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 骨叩きというか元々こういう顔やったんやろ？ 140 ： 以下、\(^o^)／でVIPがお送りします ：(土) ID8X0c0dKNinet 今やりながら見てるやつを想像しただけで笑える骨は歳をとるともろくなっていくもので、強くすることはできないと思っている 人が多いようです。そのため、骨粗鬆症と診断された人は、薬を飲んでそれ以上、 骨がもろくなるのを抑えようとします。 でも かかと落とし（踵落とし）とは、私たちの骨からオステオカルシンという長寿ホルモンを効率よく分泌させることができる、新しい運動療法です。 骨も、筋肉と同じように鍛えられます。 骨に一定の刺激や負荷を加えると、血液中に骨ホルモンが増え、様々な健康効果が得られるのです。 解説平田雅人（福岡歯科大学口腔歯学部客員教授・歯学博士） Tweet 1分ポコポコ骨たたき体操 100歳でもジャンプができる 講談社の実用book 森 千恕 勇﨑 賀雄 本 通販 Amazon 骨叩き